ข้าวโอ๊ตข้ามคืนอบรสแอปเปิลและซินนามอน

ทำได้ 2 ที่เสิร์ฟ

ส่วนผสม

• ข้าวโอ๊ตม้วน 1 ถ้วย

• ซินนามอน 2 ช้อนชา

• น้ำเชื่อมเมเปิล ¼ ถ้วย

• กรีกโยเกิร์ต ½ ถ้วย

• นม ½ ถ้วย

• แอปเปิลฮันนี่คริสป์ 1 ลูก

สำหรับเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ:

• เติมผงโปรตีน 1 ช้อน หรือแทนนม ½ ถ้วยด้วยเครื่องดื่มโปรตีน ½ ถ้วย

วิธีทำ

1. แบ่งข้าวโอ๊ต ซินนามอน น้ำเชื่อมเมเปิล โยเกิร์ต และนมให้เท่า ๆ กันลงในโถแก้ว 2 ใบ

   
   

2. คนในแต่ละโถจนส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นปิดฝา

   
   

3. แช่เย็นข้ามคืน

   
   

4. ในตอนเช้า หั่นหรือสับแอปเปิลฮันนี่คริสป์แล้วใส่ลงในโถก่อนเสิร์ฟ