Magdamagang Oats na may Mansanas at Kanela
- May 29
- 1 (na) min nang nabasa

Gumagawa ng 2 na bahagi
Mga Sangkap
1 tasa ng rolled oats
2 kutsarita ng kanela
¼ tasa ng maple syrup
½ tasa ng Greek yogurt
½ tasa ng gatas
1 Honeycrisp na mansanas
Para sa karagdagang benepisyo sa kalusugan:
Magdagdag ng 1 scoop ng protein powder o palitan ang kalahati ng gatas ng ½ tasa ng inuming may protina.
Paraan ng Paghahanda
Hatiin nang pantay sa dalawang mason jar ang rolled oats, kanela, maple syrup, yogurt, at gatas.
Haluing mabuti ang laman ng bawat garapon hanggang sa maging pantay ang pagkakahalo ng lahat ng sangkap, pagkatapos ay takpan ng takip.
Ilagay sa refrigerator at palamigin magdamag.
Kinaumagahan, hiwain o tadtarin ang Honeycrisp na mansanas at idagdag ito sa garapon bago ihain.


